Bærum SK – Fotballskoler 2016

Bærum SK Spillerutviklings dager i høstferien 2016, påmelding på denne link: https://www.superinvite.no/#/invitation/8c8a58fa97c205ff222de3685497742c

Ønsker du bli en bedre fotballspiller? Har du ambisjoner om å bli profesjonell i utlandet og spille på landslaget? Da har vi lust å hjelpe deg på veien. 1-4 oktober inviterer vi deg til en weekend full av fotballtrening. Spilleforståelse, ballkontroll, mental trening, forsvarsspill, kosthold, avslutninger og fotball spesifikk fysisk trening står på programmet.

Det blir en egen keeper gruppe med eget opplegg kombinert med utespillernes opplegg. Med hjelp av profesjonelle trenere så legger vi tilrette for en weekend full av læring.

Tid: Lørdag 1. Oktober til Tirsdag 4. Oktober

Sted: Sandvika Stadion (kunstgress) – Innskrivning på klubbhuset

Pris: 1800,- for fire dager, 1600,- for tre dager og 1200,- for to dager

Program:

Lørdag: 

10.00 – 10.15 Hva kan du påvirke? Henrik Dahl snakker om «Valg»

10.20 – 11.00 Ball og kroppskontroll; Føring og dribbling

11.10 – 12.00 Spilleforståelse

12.00 – 12.30 Lunsj

12.30 – 13.00 Hvordan lærer vi?

13.00 – 13.50 Taktisk trening utifra Norsk Toppfotball sine internationelle rolle krav

14.00 – 14.20 Analyse; Deltakerne vil få delt ut oppgaver der de skall analysere en spesifikk rolle, lagets organisering defensivt eller offensivt, hvordan spillerne reagerer på mestring og motstand i kampen etc.

14.20 – 14.50 Matpakke og Smartfish

15.00 – 15.45 Første omgang av Bærum SK vs. Pors Grenland i 2.div Postnordligaen 2016

15.45 – 16.00 Pølse, mineralvann og vaffel (Det er lov å kose seg litt)

16.00 – 16.45 Andre omgang

Søndag:

09.00 – 09.20 Video sekvens

09.30 – 10.20 Ball og kroppskontroll: Medtak, mottak og passninger.

10.30 – 11.20 Spilleforståelse

11.30 – 12.00 Lunsj

12.00 – 12.20 Teamwork foredrag

12.30 – 13.20 Forsvarsferdighet

13.30 – 14.00 Konkurranser

14.00 – 15.00 Matpakke og Smartfish. Frihet under ansvar eget ansvar på Kadettangen. Vi vil ha voksne vakter tilstede i denne tiden.

Mandag:

08.00 – 09.00 Frihet under eget ansvar på Kadettangen. Vi vil ha voksne vakter tilstede i denne tiden.

09.00 – 09.20 Video sekvens

09.30 – 10.20 1v1 offensivt og defensivt

10.30 – 11.20 2v2 og 2v3/3v2

11.30 – 12.00 Lunsj

12.30 – 13.00 Mental trening

13.00 – 13.50

14.00 – 14.50

15.00 – 16.00 Matpakke og Smartfish. Frihet under ansvar eget ansvar på Kadettangen. Vi vil ha voksne vakter tilstede i denne tiden.

Tirsdag:

08.00 – 09.00 Frihet under eget ansvar på Kadettangen. Vi vil ha voksne vakter tilstede i denne tiden.

09.00 – 09.20 Video sekvens

09.30 – 10.20 Terping av teknikk

10.30 – 11.20 Restitusjon med ball

11.30 – 12.00 Lunsj

12.30 – 13.00 Mental Trening

13.00 – 13.50 Skudd, innlegg og passnings teknikk.

14.00 – 14.50 Restitusjon og lett styrke

15.00 – 16.00 Matpakke og Smartfish. Frihet under ansvar eget ansvar på Kadettangen. Vi vil ha voksne vakter tilstede i denne tiden.

Målgruppe: Gutter og jenter født i 2000 – 2007.

Trenere: Sebastian Troupe: Akademisjef og Bærum SK G2003 trener, Luke Torjusen: A-lags trener Bærum SK, Henrik Dahl: UEFA A lisens og Sportslig leder i Bærum SK, Steffen Andersen: Tidligere Stabæk trener og UEFA A lisens, Mathias Solstad: Coaching og Idrettspsykologi fra NIH, Kris Devaux keepertrener, Leni Kaurin A-lags trener, Champions League og Bundesliga vinner, Caroline Knutsen, flerfaldig norsk mester og mange landskamper, Trond Andersen.

Keepere: Vi har et sterkt fokus på keepertrening! Vi har med keepertrener fra akademiet og klubben. Husk å skrive dette i «annet» posten for keepertrening i påmeldingen.

Vi vil altså være på Sandvika Stadion alle dager, og det gir store muligheter til bruke av ulike lokaler. Vi vil benytte presserommet, styrerommet og samlingslokale til videofremvisning.

Innholdet: De yngste jobber særlig med teknisk repertoar med føring, dribling, vending, pasning, skudd og smålags spill. De eldste vil jobbe mer med samspill og særlig utvikle forståelsen for rom og tid i fotball. Vi deler inn i store grupper basert på fødselsår, og differensierer innenfor gruppa. Gruppeinndelingen kan også endres gjennom uka. Vi vil ha samlinger i møtelokaler og presserommet der vi viser video, slik at spillerne kan bli mer bevisste på hvilke valg de beste spillerne gjør og hvor gode de er på å orientere seg i forkant av ballmottak. De eldste vil også få mer innsikt i hvordan lære enda mer effektivt, og det er selvsagt overførbart til skole og andre arenaer i livet. Vi vil også fokusere på skole, kosthold og søvn.

Hva får deltakerne?

  • En kvalitetsuke med kompetente og engasjerte trenere
  • Fri adgang til A-lagets alle kamper resten av året
  • Bilder fra fotballskolen på vår webbside.
  • Smartfish drikk på slutten av hver dag
  • Lunsj

Hva kreves av deltakerne?

  • Oppmøte til tiden hver dag med nok energi og drikke
  • Leggskinn og innkjørte fotballsko.
  • Bidra positivt og respekter omgivelsene rundt deg.

Har du spørsmål ta kontakt med Henrik Dahl på henrik@baerumsk.no